Exercícios Pré Pedaladas Pra Emagrecer Rápido

05 Mar 2019 08:08
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<h1>Tr&ecirc;s Sa&uacute;de Pela Rotina - Dietas Pra Emagrecer Rapido ?</h1>

<p>Se voc&ecirc; est&aacute; tentando uma nova dieta ou o &uacute;ltimo exerc&iacute;cios f&iacute;sico da moda, n&atilde;o est&aacute; tendo resultados e se pergunta o tempo todo: “por que eu n&atilde;o consigo perder peso? ” entenda que o defeito pode estar, pontualmente, pela pergunta, que j&aacute; vem carregada com um sonoro n&atilde;o. A nutricionista foi preparar-se neuroci&ecirc;ncia pra modificar a sua abordagem.</p>

<p> Conhe&ccedil;a Os Benef&iacute;cios Medicinais Da Baunilha , que &eacute; nutricionista h&aacute; dezoito anos, especialista nas &aacute;reas Funcional e Ortomolecular, foi entender neuroci&ecirc;ncia e programa&ccedil;&atilde;o neurolingu&iacute;stica para aprender como a mente influencia diretamente pela ado&ccedil;&atilde;o de um h&aacute;bitos de vida mais saud&aacute;vel e pela perda de peso. Foi motivada por uma frustra&ccedil;&atilde;o: v&aacute;rios de seus pacientes conseguiam facilmente seguir o seu plano alimentar e de exerc&iacute;cios e perder os quilos que precisavam/desejavam. S&oacute; que, em pouco tempo, voltavam a engordar. “Eu chegava a receber pacientes quatro vezes, que perdiam e ganhavam os mesmos vinte quilos”, conta. A pr&oacute;pria nutricionista acreditou por quase toda a sua carreira que o combo: “fazer dieta e exerc&iacute;cios f&iacute;sicos” era o &uacute;nico capaz.</p>

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<p>“Quando fui estudar neuroci&ecirc;ncia entendi que o segredo era come&ccedil;ar a trabalhar o c&eacute;rebro do meu cliente. Geralmente, o nutricionista, o m&eacute;dico e o educador f&iacute;sico tenta variar o comportamento pelo pr&oacute;prio comportamento. No entanto s&oacute; trabalhar o lado racional, n&atilde;o adianta. A pessoa volta a engordar. O segredo do emagrecimento &eacute; mudar os pensamentos e emo&ccedil;&otilde;es”, salienta.</p>

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<p>No decorrer de todo o livro, e tamb&eacute;m explica&ccedil;&otilde;es b&aacute;sicas a respeito de neuroci&ecirc;ncia e o funcionamento do c&eacute;rebro, Gladia prop&otilde;e uma s&eacute;rie de exerc&iacute;cios pr&aacute;ticos pra que a pessoa que quer perder calorias fa&ccedil;a uma esp&eacute;cie de reprograma&ccedil;&atilde;o mental. Iniciando pela elimina&ccedil;&atilde;o do “n&atilde;o consigo”, e do “n&atilde;o pode”. “Isso gera para o c&eacute;rebro uma resposta auto depreciativa, e por decorr&ecirc;ncia, uma desmotiva&ccedil;&atilde;o”, explica. Outro ponto fundamental, que ela esclarece na obra, &eacute; que, pra conseguir emagrecer &eacute; necess&aacute;rio colocar um significado emocional &agrave; meta. “Quero perder gordura &eacute; muito fraco, n&atilde;o h&aacute; sentimento envolvido” salienta ela no livro.</p>

<p>A nutricionista assim como prop&otilde;e a troca da dieta “estou comendo porque a nutricionista mandou” para a “dieta do quero”. “Trabalhar para que a pessoa fa&ccedil;a a escolha gra&ccedil;as a dela, que empreenda a credibilidade de ter uma alimenta&ccedil;&atilde;o saud&aacute;vel”, frisa. Dieta Dos Sarados: Nutricionista Avalia Pratos P&oacute;s come&ccedil;o do tratamento, o paciente &eacute; submetido a uma s&eacute;rie de quest&otilde;es pra que o profissional entenda suas emo&ccedil;&otilde;es e rotina.</p>

<p>Aos poucos, &eacute; feito um servi&ccedil;o para que ela deixe de ingerir sempre guiada pelo emocional (porque est&aacute; desgostoso/agoniado/com companhia). “S&oacute; depois se aborda com quantos quilos ela se sentiria bem. Page 2 Of 13 leve, sem sofrimento. N&atilde;o existe aquela press&atilde;o de atingir uma meta imposta por outra pessoa” salienta Gladia.</p>

<p>Para a autora, existem 2 caminhos para quem deseja perder gordura: “o mais f&aacute;cil e o mais dif&iacute;cil”. “O dificultoso &eacute; o de confiar que ela s&oacute; necessita trabalhar o corpo humano em dieta e exerc&iacute;cios. O menos dif&iacute;cil &eacute;, antes de trabalhar o corpo humano, moldar tua mente os pensamentos, que &agrave;s vezes sabotam a pessoa antes mesmo de ela come&ccedil;ar. Visto que o c&eacute;rebro a todo o momento come antes que a boca”. No entanto a f&oacute;rmula, ressalta a nutricionista, n&atilde;o &eacute; pronta: cada pessoa tem o teu caminho a escoltar, e ele &eacute; mais trabalhoso, j&aacute; que o coaching trabalha por meio de perguntas, e n&atilde;o de respostas ou card&aacute;pios prontos.</p>

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